التغذية الصحية

لماذا يجب علينا تناول الطعام الصحي ؟

• تقوية جهاز المناعة

• في الحفاظ على السيطرة على الوزن

• وزيادة مستوى الطاقة

• في الوقاية من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري وارتفاع ضغط الدم

• وزيادة التوازن الروحي والعقلي الأداء

• في الحفاظ على الجلد والشعر والأظافر الصحية

• تأخير علامات الشيخوخة

ماذا التغذية الصحية المشورة في الجذور الغلاف ؟

📌1. تحليل الجسم (BIA – بيويمبيدانسي تحليل)

• العضلات والدهون نسبة الماء يتم قياس

• معدل الاستقلاب الأساسي هو تحديد

• خارطة طريق مناسبة للشخصs الأهداف يتم

📌2. شخصية برنامج التغذية

• التخطيط من أجل فقدان الوزن ، زيادة أو المحافظة على

• محتويات خاصة حسب حالة المرض (السكري ومقاومة الأنسولين الغدة الدرقية ، إلخ.)

• خيارات النظام الغذائي الخاص مثل نباتي صرف, نباتي, الغلوتين الحرة

📌3. متابعة و مراقبة التعيينات

• تحسين يتبع مع أسبوعية أو 15 يوما متابعة

• النظام الغذائي القائمة يتم تحديثها باستمرار ، الدافع هو الحفاظ على

📌4. السموم و تعزيز المناعة الخطط

• الخاصة السموم يدعم الموسمية التحولات

• زيادة مناعة مع وصفات غنية في المواد المضادة للاكسدة
  
  

أخطاء في عملية فقدان الوزن

• تخطي وجبات الطعام أو جائع جدا

• في محاولة لانقاص الوزن بسرعة

• موحدة التغذية (مثل البروتين/فقط السائل)

• اللاوعي استخدام المكملات

• Blindfollowing الوجبات الغذائية المشتركة على وسائل الاعلام الاجتماعية

• إهمال ممارسة أنماط النوم

كيف التغذية شعبية النماذج التطبيقية في الجذور?

• النظام الغذائي الكيتون:منخفضة الكربوهيدرات عالية من الدهون. يتم تطبيقه تحت السيطرة الخبراء.

• الصوم المتقطع:الصوم المتقطع نموذج ؛ شخصية فترات زمنية يتم تحديدها.

• نظام غذائي خال من الغلوتين:مثالية للأفراد الذين يعانون من حساسية الغلوتين.

• نباتي/نباتي خطط:متوازنة من البروتين يتحقق من المصادر النباتية.

• رياضي التغذية:الكربوهيدرات والبروتين دورات مناسبة للتدريب توقيت المخطط.
  
  

آثار تناول الطعام الصحي على الجلد والشعر

• الفيتامينات A ، C و E زيادة مرونة الجلد

• الزنك و أوميجا 3 تقلل من تساقط الشعر

• الكافية استهلاك المياه يحافظ على توازن رطوبة البشرة

• وتجنب الأطعمة المصنعة يمنع حب الشباب حب الشباب تشكيل

لماذا يجب أن تأخذ المشورة الغذائية في الجذور?

✨ شخصية المستدامة التخطيط
✨ التحليلات والقياسات التي تدعمها البيانات العلمية
✨ المهنية اختصاصي تغذية ومدرب الحياة الدعم
✨ مفصلة تتبع والدافع النهج الموجه
✨ النظام الذي يدمج الصحة و الجمال

استشارية أسعار 2025

يتم تحديد الأسعار وفقا حزمة المحتوى والاستشارات الفترة. الاحتياجات الفردية هي التي تحدد المقابلة الأولى و تحليل التعيين.

&nbsp ؛